Es ist wieder Trainingslager Zeit! ☀️

Du hast richtig Lust mal wieder ein paar Kilometer in der Sonne zu trainieren und dir dabei deine Bräunungskante messerscharf in die Arme und Beine zu tätowieren, aber leider weißt du nicht was du in deinem Camp trainieren sollst?
Dafür der SCYENCE 14 Tage TrainingslagerIntermediate Plan für dich.

Dieser Plan ist konzentriert sich vor allem auf die Umsetzung von Umfängen innerhalb deines Trainingslagers.
Möglichst viel Zeit auf dem Bike verbringen, allerdings die Intensität nicht zu vergessen und dabei sich nicht völlig aus den Latschen zu fahren. Das ist das Ziel des SCYENCE Trainingslager Plans.

"Intermediate" das bedeutet deine FTP ca. unterhalb der 330 W Marke aber oberhalb von 250 W liegt. - Warum ist das wichtig?
Da wir somit abschätzen können, wie viele Umfänge du in deinem Trainingslager verträgst und wie du die Intensität in deinem LIT Training wählen darfst.

Keine Angst vor niedrigen Wattzahlen. Dein Stoffwechsel wird es dir danken.
Am Ende geht es nicht um eine Challenge, sondern um einen sauberen Trainingsaufbau.

Also viel Spaß mit diesem Plan!