La Vuelta al Aneto discurre por todo tipo de terreno, desde pistas y senderos hasta neveros y caos de bloques que rodean el macizo de la Maladeta, coronado por la cumbre del Aneto (3 404 m). Este gran recorrido comienza en la villa de Benasque, desde donde se dirige hacia el refugio de La Renclusa. Tras visitar el impresionante Forau d’Aigualluts, discurre por el valle de Barrancs y pasa por collados a gran altura, como el de Salenques (2 808 m), pasa por los refugios de Cap de Llauset y Coronas, la Tuca d’Estiba Freda (2 691 m) y la Sierra Negra para volver a Benasque, habiendo circulado entre un sinfín de ibones y otros paisajes de la alta montaña pirenaica.

Prueba de 55K y 3630m de desnivel positivo.

🔺Duración de 12 semanas.

🔺4 días de entrenamiento a la semana.

🔺Trabajo de fuerza dos días en semana.

🔺Entrenamientos de forma estructurada.

🔺Se trabajará por zonas de entrenamiento, en función de la percepción del esfuerzo.

Las zonas quedarían de la siguiente manera:

Z1 😄 = Muy fácil = 1-2
Z2 😀 = Fácil = 3-4
Z3 🤨 = Medio = 5-6
Z4 🙁 = Duro = 7-8
Z5 🥵 = Muy duro = 9-10

Glosario:

Cal = Calentamiento
Vc = Vuelta a la calma
r = recuperación
Cu = Cuestas
ST = Series triangulares
Core = ejercicios de abdomen y lumbares