PLAN ZA DARMO Bieganie wprowadzenie - początkujący

Przy zakupie wpisz kod "FREE", który spowoduje obniżenie ceny planu o 100%.

4-tygodniowy plan treningowy przeznaczony dla osób początkujących. Idealny do zastosowania po roztrenowaniu lub przerwie w treningach spowodowanej np. kontuzją. Stopniowo, z tygodnia na tydzień, zostaje zwiększana objętość treningowa, a następnie wprowadzane pierwsze akcenty, które przygotują Cię do następnej fazy treningowej.

Gotowe plany treningowe to doskonałe narzędzie dla wszystkich entuzjastów sportu, niezależnie od ich poziomu zaawansowania czy celów treningowych. Dzięki naszym gotowym planom treningowym możesz skutecznie i efektywnie pracować nad poprawą swojej wydolności, siły i techniki, osiągając wyznaczone cele bez konieczności angażowania czasu i energii na ich opracowywanie.

Zalety gotowych planów treningowych:

1. Profesjonalnie opracowane: Plany treningowe zostały opracowane na podstawie najnowszych badań naukowych, przez trenera z doświadczeniem zawodniczym i trenerskim współpracującym z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania.

2. Dostosowane do Twoich potrzeb: Bez względu na to, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy doświadczonym sportowcem, mamy plan treningowy odpowiedni dla Ciebie. Nasze plany są elastyczne i można je łatwo dostosować do Twoich indywidualnych celów, możliwości i ograniczeń.

3. Oszczędność czasu i energii: Korzystając z gotowego planu treningowego, oszczędzasz cenny czas i energię, które mogą być lepiej wykorzystane na wykonywanie treningów oraz regenerację. Nie musisz martwić się o skomplikowane planowanie treningów - wystarczy śledzić zaplanowane sesje i skupić się na ich realizacji.

4. Motywacja i kierunek: Gotowe plany treningowe zapewniają Ci jasne i konkretne cele treningowe oraz ścieżkę do ich osiągnięcia. Dzięki temu zyskujesz motywację i kierunek w treningach, co pomaga utrzymać regularność i zaangażowanie w dążeniu do sukcesu sportowego.