OBJETIVO 900S
OBJETIVO 900S
Length
3 Weeks
Plan Description
¡Bienvenidos al OBJETIVO 900S! Mi nombre es Xavier Bauçà y te voy a presentar esta planificación con muchísimo gusto.
Este planificación nace de la necesidad de personas a querer empezar en este fascinante mundo del running y no saben como, la necesidad de personas que les da pavor encerrarse en una sala o en un gimnasio pero quieren hacer deporte. Para todos vosotros, os presento ¡OBJETIVO900S!
En esta planificación vas a trabajar de una manera fácil y simple tu progreso desde 0 hasta ser capaz de correr 900 segundos seguidos sin parar. Las características del plan son las siguientes:
· Recomendación de app para registro de actividad para los que no tengáis ningún dispositivo GPS.
· 21 días de planificación.
· 3 entrenamientos de fuerza guiados paso a paso en formato vídeo que lo puedas realizar en casa de una forma fácil, simple y sin material.
· 12 entrenamientos de carrera donde vas a trabajar tu capacidad aeróbica para conseguir el objetivo de 900 segundos.
· 3 vídeos que han marcado un antes y un después en mi vida, os los voy a compartir para que los veáis los días de descanso.
· Medalla finisher para todos aquellos que conquistéis el reto.
· Regalo al final de la planificación.
Todo esto por solo 1€ al día, ¿Increíble verdad? ¿A qué estás esperando?
Si tienes alguna duda sobre la planificación, no dudes enviarme un correo o un mensaje en Instagram, me podéis encontrar como @xbentrenamiento.
How it Works
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
---|---|---|
Run
x4
|
02:27:00 | 00:40:00 |
Day Off
x2
|
—— | —— |
Strength
x1
|
00:21:00 | 00:21:00 |
Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
---|---|---|---|
|
02:27:00 | 00:40:00 | |
|
—— | —— | |
|
00:21:00 | 00:21:00 |
Training Load By Week
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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$106.24 USD for the first year, billed yearly.