Domina los 1500m en 6 semanas con el sistema polarizado 80-20 (Sincroniza con Garmin)
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Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Length
6 Weeks
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Plan Description
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10% de descuento utilizando el código promocional TP2025 al momento de realizar el pago. Válido durante todo el año 2025.
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1500m para avanzados
👉 Método: polarizado
👉 Duración: 6 semanas
👉 Testeos: incluye sesiones de testeo al iniciar el plan para definir las zonas y al terminar para determinar mejoras post-plan
♻️ Reutilizable: El plan se puede reutilizar las veces que quieras. Puedes ejecutar este plan para una carrera o ciclo y volver a aplicarlo en una fecha futura. El plan se adaptará según tu fitness / testeos, por lo que nunca será más fácil o difícil (sólo irás más rápido 💪)
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Distribución por zonas
🏊♂️ Sesiones aeróbicas (zona 2). Para desarrollar tu sistema cardiovascular y músculos.
🏊♂️🏊♂️ Sesiones de umbral (zona 4). Sesiones desafiantes con poco descanso para elevar tu umbral y así ser más rápido.
🏊♂️🏊♂️🏊♂️ Sesiones de velocidad (zona 5). Van por encima de tu umbral y te permiten sentir la velocidad.
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Sincroniza con Garmin
Los entrenamientos se sincronizan automáticamente con tu reloj. El mismo te marca las vueltas, los descansos y los ritmos automáticamente.
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Soporte ilimitado
Tienes dudas sobre el plan? Buscas un plan personalizado o coaching 1-1?
💬 Hablemos por Whatsapp en +57 310 543 7088
📩 Escribime por mail a coach@triaperformance.com
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Interesado en otras distancias o niveles de dificultad?
🏊♂️ Planes natación: Link
🏊♂️ Planes de triatlón: Link
🚴 Planes de ciclismo: Link
🏃 Planes de running: Link
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How it Works
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Workout and Analyze
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Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Day Off
x4
|
—— | —— |
|
Swim
x4
|
5,633m | 2,100m |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
—— | —— | |
|
|
5,633m | 2,100m |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
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