Aunque cada corredor es distinto, hay 5 principios de entrenamiento en los que creo firmemente

1.Empezamos donde estamos: el proceso toma tiempo pero lo importante es arrancarlo. Cada ciclo de entrenamiento lleva a un siguiente y si se es constante en el tiempo se veran los resultados

2. Escoger una dirección: vamos a llevar un entrenamiento periodizado, es decir vamos a tener una temporada base, otra de velocidad y fase de carrera. Vamos a evitar saltarnos cada una de ellas y vamos a buscar adaptaciòn a las mismas.

3. No correr la carrera antes de la carrera: el entrenamiento esta diseñado basados en el estado de forma actual, ni más ni menos. Así que los entrenamientos debe hacerce según están prescritos en la aplicacion. No hay necesidad de sobre pasar los ritmos propuestos.

4. No correr muchas carreras: debemos escoger muy bien que vamos a correr porque cuando lo corramos vamos a tratar de estar en lo posible en la mejor forma. Correr muchas carreras alarga los periodos de recuperación y prefiero ser selectivo a la hora de correr.

5. Descansar y tomar breaks: el descanso es parte vital del entrenamiento y nos ayuda a recuperarnos mental y físicamente.