Mijn naam is Ramon. Ik ben zelf fanatiek duursporter. Als afgestudeerd Fysiotherapeut ben ik gespecialiseerd in het analyseren van bewegingen en het behandelen van (sport)blessures. Na mijn studie heb ik verschillende cursussen gevolgd om begeleiding te kunnen bieden aan duursporters. Ik geef advies op het gebied van training, voeding en blessures.

Ramon Sportscare is een praktijk aan huis. Hier bied ik trainingsbegeleiding aan voor duursporters op alle niveaus. Ik begeleid hun met veel passie op gebied van training, voeding en blessures.

\**Inspanningstesten:**

Elk goed trainingschema begind met het bepalen van je huidige conditie niveau.

In de praktijk meet ik doormiddel van lactaat je aerobe en anaerobe capaciteit doormiddel van een drempel test, Daarnaast kan ik doormiddel van een korte sprint test je VLamax bepalen. Ook is het mogelijk om een metabool profiel van jou als renner te maken dit kan doormiddel van een INSCYD lactaat test.

Op afstand testen is ook mogelijk doormiddel van de Power Performance Decoder van INSCYD, een FTP test of een Power profile test.

\**Jaarplan en doelen**

Na het bepalen van jouw conditie niveau en het stellen van doelen maken we een handmatig jaarplan naar je eerste doel.

\**Trainingsschema:** Daarna ontvang je op basis van jou beschikbaarheid elke 2 of 4 weken een nieuw schema. Dit is inclusief coachgesprek.